Préparation physique : renforcer sa sangle abdominale, Préparez au mieux votre retour au line-up.
Supertrainers - 📝Quand on veut travailler spécifiquement sa sangle abdominale on peut distinguer 2 grands types d'exercices pour les abdominaux 👉🏻Les exercices dits "hypopressifs" qui limitent la pression sur l'abdomen
10 exercices abdominaux les plus efficaces
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